Bonne année 2019

moi en cezanneSans oublier nos bonnes résolutions

Sur mon vélo tout blanc et tout joli, mon casque sur la tête, et mon corps emmitouflé sous de multiples couches de vêtements, je file métaphoriquement les cheveux au vent,

C’est l’hiver, et c’est dur de se motiver pour sortir salir son beau vélo dans le froid et la grisaille.

Diverses stratégies sont possibles pour contourner la météo de l’hiver :

  • Se couvrir : sous-vêtements thermiques + maillot manches longues + veste coupe- vent + sur-chaussures + ….et même parfois petit dispositif chauffant dans les gants et, ou les chaussures ;
  • Contourner le problème en passant au VTT pour rester à l’abri des sous-bois
  • Eviter la difficulté dans son garage ou son salon sur un vélo d’appartement ou un home-trainer.

L’essentiel, quelle que soit la météo et la compagnie, sur la route ou dans les bois, c’est d’être prêt à partager des kilomètres, des paysages et éventuellement des bavardages.

Le printemps finit toujours par arriver et il serait dommage de ne pas en profiter parce qu’on a un réveil musculaire difficile et le postérieur endolori par une selle intraitable.

Donc, ne vous cherchez pas trop d’excuses : je suis enrhumé, je reviens de blessure, j’ai mal au dos, j’ai du mal à me lever le dimanche, etc…Votre forme ne reviendra pas par miracle en restant dans votre canapé (ou pire votre lit).

Si vous vous sentez frileux, douillet, peureux, n’oubliez pas qu’il y a toujours plusieurs parcours possibles, petit, moyen ou grand et des compagnons de route désireux de partager la route ou les bois, quel que soit votre état de forme.

C’est le début de l’année et l’heure des bonnes résolutions : rouler régulièrement,  respecter le code de la route, rester groupé, aider celui ou celle qui a un problème mécanique et toujours rester prudent.

capture d_écran 2019-01-07 à 09.30.41

Ce qui est important, c’est de venir, de ne pas prétexter par exemple un éditorial à écrire pour rater le rendez-vous dominical et ne faire du vélo que sur le papier.

Bonne année à tous, et promis, à partir de demain, je vais tenir toutes ces bonnes résolutions.

Magali Fouque – présidente USML cyclotourisme

De Maisons-Laffitte à Cabourg

8 Septembre 2018 –

Nous sommes sept au départ : Anne, Max, Bart et Dominique de Maisons Laffitte, Jocelyn et Hervé de Sartrouville et moi-même Nick du Mesnil Le Roi. C’est donc une vraie sortie interclubs.  Un seul regret, que Didier n’ai pas pu se libérer pour participer à la randonnée. 2018 - ml cabourg et retour - 18

C’est parti. Enfin, il faut le dire vite. Ca commence bien ! à peine arrivé à Poissy, voilà une crevaison pour Anne. Aucun autre incident mécanique n’est intervenu sur cette journée.2018 - ml cabourg et retour - 1

Pour commencer le Week-end, nous roulons sur des routes qui nous sont familières. A partir d’Orgerus l’aventure a vraiment commencé. Lire la suite de « De Maisons-Laffitte à Cabourg »

Souvenirs de l’ardéchoise 2018

Nous devions partir à douze mais la vie n’est pas toujours simple, et nous ne fûmes que neuf au départ de Saint Félicien. De leur coté, nos compatriotes du Mesnil le roi étaient venus à cinq.

photos depart ardecheSous le portique de départ nous avons pris une photo où le groupe des mansoniens est au complet, ensuite nous sommes éparpillés et il ne fut plus possible de reconstituer le puzzle.

Le premier jour, Max a roulé à son rythme avec ou sans Thierry du Mesnil, Damien est parti  avec son frère Vincent, Sylvain s’est accroché à leurs roues.frere et sylvain jour 1

Magali est partie devant, persuadée que les quatre mousquetaires Dominique, Daniel, Serge et Michel la rejoindrait sans tarder. Dans un premier temps, elle n’a été rejointe que par l’équipe du Mesnil et Dominique.2018 -ardechoise avec le mesnil - 1 (1)En fait toute la journée, nous nous sommes attendus et souvent cherchés. Vincent a attendu Damien, Sylvain a finit par faire une randonnée indépendante et créative,  Serge a décroché en haut d’un col pour finalement arriver à 19h à l’étape. Magali, Dominique et Michel ne sont parvenus au terme de cette première étape qu’une demi-heure après Serge, et l’organisation a failli envoyer une expédition de secours pour retrouver Daniel qui a beaucoup souffert dans la dernière ascension de la journée et n’est arrivé qu’aux environs de 20h30.

Tout ça pour dire que l’Ardéchoise parcours de la méridionale ça ne s’improvise pas et que beaucoup d’entre nous n’étaient pas tout à fait au point, ou que nous n’avions pas choisi la bonne variante. Lire la suite de « Souvenirs de l’ardéchoise 2018 »

Fantastic !!!

Nous avons mis nos deux roues en Angleterre

Depuis quatre ans et l’arrivée de l’enthousiaste Bernard G  un voyage à vélo est organisé  chaque année pour célébrer les jumelages de la ville de Maisons Laffitte. En 2015 , Bernard ouvrait la voie vers Remagen en autonomie totale sur un valeureux VTT. En 2016 Serge, Anne et toujours Bernard repartaient à l’assaut des Ardennes mais avec une petite voiture de tourisme pour porter les bagages. En 2017, Magali a accompagné toujours en Allemagne l’inoxydable Bernard.

En cette année 2018, sous l’impulsion vigoureuse de Brigitte, la présidente des Amis de Newmarket, nous sommes 10 cyclistes à partir de la mairie de Maisons Laffitte pour rejoindre celle de Newmarket. Nous sommes soutenu par une solide logistique : deux chauffeurs pour un camion qui transporte nos bagages à chaque étape et rapportera nos vélos.

Les deux premiers jours de randonnées sur le sol français furent calmes et agréables. Nous suivons l’itinéraire Paris-Londres qui mène à Dieppe. La météo  est favorable,   l’herbe est verte, les châteaux majestueux, les églises fortifiées, les maisons à colombages, les petites routes sympathiques. Il y a quelques côtes pour nous rappeler que le vélo ce n’est pas toujours facile. Nous finissons par 50 kilomètres de voie verte, et cerise sur le cake, partageons un très bon repas sur le port de Dieppe (poissons, fruits de mer et vin blanc). Lire la suite de « Fantastic !!! »

Objectif Ventoux

Une semaine de vélo à Bedoin en Provence se doit d’inclure dans la liste des parcours l’ascension du Ventoux. Il y a le choix des armes et des versants :

  • pour ceux qui gèrent les pentes de 8 à 12% avec aisance (ou presque) la montée par Bedoin ou Malaucéne n’est pas un défi insurmontable.
  • Pour les autres une montée par Sault est une balade dans la forêt à la portée de toutes les pédales.

Pour faciliter les choses, on peut aussi louer pour un bon prix un vélo électrique qui permettra de grimper avec le sourire et sans transpirer.

Il suffit de parcourir les photographies mises en ligne sur les sites Ventoux1992 ou PhotoVentoux pour voir toutes les manières d’aborder la montée :

  1. Les deux roues assistés de moteurs plus ou moins puissants
    1. les motards : bruyants et puants, ils jouent à peaufiner de belles trajectoires dans les nombreux virages de l’ascension tout en restant à une distance respectueuse des cyclistes
    2. les vélos électriques : le buste droit, les mains posées délicatement sur le guidon, un grand sourire aux lèvres, leur aisance est une torture supplémentaire pour ceux qui peinent à escalader les derniers mètres
  2. les deux roues mus par la seule force musculaire :
    1. les fortiches : ils regardent l’appareil photo tout en faisant des signes de victoire plus ou moins ostensibles :  le pouce levé, les doigts dans le nez et pour les plus adroits une esquisse de wheeling plus ou moins réussie sur la roue arrière
    2. les confiants  : sourire aux lèvres, sûrs de leur réussite future, mais soucieux de ne pas dépenser d’énergie dans des mouvements superflus
    3. les gestionnaires : le regard fixé sur le guidon, ils contrôlent leurs efforts et leur souffle d’un mouvement régulier du pédalier
    4. les martyrs : leur visage reflète la souffrance et/ou la détresse. Leur vélo fait de larges embardées pour essayer d’amadouer la pente

Notre petit club a eu des représentants dans les trois dernières catégories, mais avant d’aborder ce morceau de choix, il y a eu quelques préliminaires.

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Lire la suite de « Objectif Ventoux »

Nick et Anne à vélo vers la Bretagne

14 au 17 avril 2018

Jour 1 Samedi Mesnil/Mortagne au Perche

Il fait beau le printemps pointe enfin le bout de son nez. Je décide d’aller voir la mer à vélo. Un petit message à ma copine Sophie à Carnac, un autre à Alison qui m’avait hébergée l’été dernier à Mortagne au Perche. Le plus dur sera de convaincre Nick de m’accompagner. Nous voilà partis ce samedi matin somme toute assez gris et pluvieux pour un peu plus de 140 km, au final 158 km au final après les kilomètres de détours pour éviter les chemins de terre que Google Maps veut nous faire prendre. Eh oui mon GPS est en réparation, il me manque terriblement.

La première partie du parcours nous est bien familière jusqu’à Orgerus. Nous sommes impatients de découvrir de nouveaux paysages. La suite est un peu décevante : les champs de blé succèdent aux champs de colza. Il faudra attendre de se rapprocher du Perche pour traverser de jolis villages, même s’ils ont perdu leurs décorations de la semaine fédérale d’août dernier. Nous essuyons quelques petites averses et arrivons chez Alison et Phil sous un soleil radieux.

Un peu fatigués mais impossible d’aller se coucher tôt : le délicieux dîner bien arrosé se prolonge comme l’été dernier par de longues conversations où nous refaisons le monde. Aiiie ça va être dur demain !

Jour 2 Dimanche Mortagne/Vitré

Nous partons une nouvelle fois en terrain connu, les jolis villages du Perche, les vieux manoirs et colombiers. Google maps a menti quand il a dit qu’aujourd’hui serait principalement de la descente: ça monte et ça descend comme dans les montagnes russes. Les kilomètres semblent de nouveau s’allonger : 165 au lieu de 158. Le temps joue les troubles fête : un méchant vent de face, des grosses averses dont certaines de grêle.

La route est  mouillée et pleine de petits cailloux : je crève.

Tout cela fait que nous arrivons à Vitré sur les genoux, sous un beau soleil, mais lessivés.J’avais prévu une visite de cette jolie ville , mais nous n’en aurons pas le courage. Direct au lit à l’hôtel Ibis !

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Jour 3 Lundi Vitré/ Rochefort en terre

Ce matin nous avons pris le temps de visiter Vitré, son château, ses ruelles médiévales. C’est d’autant plus beau que le temps est radieux, un peu frais, juste bien pour rouler. Nous partons par la D777, route romaine assez vallonnée au début, mais surtout assez fréquentée par de gros poids lourds. Je les trouve sympas de nous laisser toute une voie en nous doublant, mais Nick n’apprécie pas, il préférerait faire quelques détours par les villages environnants. Le fait est que nous aimerions bien avoir le temps pour un peu de tourisme sur notre lieu d’arrivée. Nous restons donc sur la D777 pendant une bonne partie du parcours.

Un petit arrêt pour déguster notre première crêpe bretonne à Bain de Bretagne, puis déjeuner tardif Crêperie à la Gacilly.

Nous arrivons trop tôt dans la saison pour profiter de toutes les animations de ce haut lieu du tourisme : maison Yves Rocher, jardin botanique, expo photo internationale… Mais comme presque tout est fermé nous pouvons découvrir tranquillement la ville et prendre de belles photos sans autres touristes en arrière plan. Même chose lorsque nous arrivons à Rochefort en terre notre destination, une bonne vingtaine de kilomètres plus loin et environ 115 depuis notre départ. Les commerçants sont accueillants ,les rues calmes, le village adorable, et le temps toujours aussi beau. Le bonheur. Les grands parkings et les pancartes “ village préféré des français” laissent imaginer la cohue en pleine saison.

Ce soir nous dormons à Pluherlin, à 4 km de Rochefort, en formule “Warm shower” : accueillis chaleureusement par un couple de cyclistes voyageurs dans nos âges. Ils nous offrent le couvert, une douche et un lit. Nous échangeons longuement sur nos voyages respectifs, et bien plus. Un dernier avantage à séjourner chez des cyclistes : on a généralement tout le matériel cyclo à portée de main, en l’occurrence pour un petit regonflage avant de repartir.

Jour 4 Rochefort en terre/Vannes

Nous avons droit au service VIP chez Dominique et Jean Michel : petit déjeuner royal, puis Jean Michel ( et un gros troupeau de vaches!) nous escorte jusqu’à Questembert à vélo, et enfin nous prenons un café ensemble. Nous serions bien restés toute la journée, mais le TGV attend Nick à Vannes. Il retourne à Paris.

Quant à moi, je continue ma route via Auray pour arriver à Carnac par une départementale très fréquentée avec des voitures et poids lourds pas sympas du tout, l’horreur !  Si Nick avait continué nous aurions sûrement trouvé de jolis détours mais j’ai serré les dents pour être plus vite parvenue. Seulement 70 kms aujourd’hui, mais le stress du trafic routier, ou l’accumulation des journées de vélo m’ont épuisée.

Maintenant c’est repos à Carnac chez Sophie pour 3 jours avant de reprendre le TGV pour Paris. Vacances  les doigts de pieds en éventail !

Ce diaporama nécessite JavaScript.

STAGE VÉLO DE ROUTE AVEC MICHEL MONDORY

du 24 février au 03 mars 2018 à TÉNÉRIFE

Introduction

Aux 6 jours de Vars 2017 Nick et moi avons pris goût au vélo en montagne. Il nous faut alors un nouveau terrain de jeux. Nous décidons de nous attaquer à la Grande Traversée des Alpes l’été prochain. Il va nous falloir un entraînement spécial côtes. Un ami du club du Mesnil nous conseille les stages de Michel Mondory à Ténérife. Nous voilà inscrits, notre fils Alex se joint à nous.

Installation samedi 24 février

Les 3h30 de vol EasyJet nous paraissent interminables. Nous devions atterrir bien avant Alex qui arrive de Londres mais  notre avion est retardé. Nous n’avons que le temps de prendre un verre avec Michel Mondory à l’aéroport avant de retrouver Alex. Accueil super sympa, et quel choc thermique ! De -2 à Roissy nous passons dans les 20°c. Il va falloir enlever des couches.

Michel nous emmène chercher une voiture de location, nous installe dans notre appart, règle nos vélos de location, on est vraiment chouchoutés. Alex, cycliste occasionnel, stresse un peu à cause des pédales automatiques mais sa jeunesse et sa puissance seront ses atouts. Rendez vous à 10.30 demain, 11.30 avec le décalage horaire, grasse matinée !

Dimanche 25 février:  Faux départ

Lire la suite de « STAGE VÉLO DE ROUTE AVEC MICHEL MONDORY »

2018, Nouvelle Année, Nouvelle Licence et Bonnes Résolutions

2017 Vaisons la romaine - 42Balade, Randonnée, Sport, ces trois mots définissent la couleur de votre licence 2018. L’explication des ces distinctions a fait couler beaucoup d’encre et de pixels. En effet, le décret d’août 2016 définissant les nouvelles règles sur l’opportunité ou non d’un  certificat médical annuel a déclenché dans la plupart des fédérations sportives un grand remue-méninges. Les dirigeants se sont emparés du texte pour en décliner l’esprit tout en respectant deux contraintes : ne pas sur-encombrer les cabinets médicaux tout en maitrisant les facteurs de risque que court tout un chacun en pratiquant son sport favori.

Les deux principaux risques que doit affronter le cycliste sont les dangers de la route et l’état de sa santé.

Pour la route, il dispose de deux protections : le port du casque et le respect du code de la route par les usagers, y compris lui même.

Pour l’état de sa santé, la pratique régulière du cyclisme est une première arme qui permet de lutter efficacement contre les effets de la sédentarité et du vieillissement. Mais, chez le sujet porteur d’une pathologie cardio-vasculaire ignorée (ou sous-estimée), le risque de présenter un accident aigu, est fortement accru au cours d’un exercice physique intense. Il convient donc que chacun ait conscience de ses facteurs de risque. Lire la suite de « 2018, Nouvelle Année, Nouvelle Licence et Bonnes Résolutions »

Randonnée nordiste et familiale

Au mois d’Août après une belle semaine de vélo dans les paysages du Perche, nous avions avec Anne encore des fourmis dans roues. Anne voulait voir sa tante dans les environs de Beauvais, fêter l’anniversaire d’un ami à Amiens, saluer sa fille au Touquet, manger une gaufre à Lille, visiter le Louvre-Lens, et sur mes conseils découvrir Arras.

Nous attendons que la météo revienne au beau, et nous voilà parties bagages sur le dos ou sur le porte-bagage pour quatre jours de ballade vers le nord. Lire la suite de « Randonnée nordiste et familiale »